Thich Nhat Hanh, Gatha del risveglio

I Gatha sono brevi componimenti poetici che possono essere recitati mentalmente per portare consapevolezza nella nostra vita.

Il Gatha ci invita a vivere ogni atto con coscienza del momento.

Possiamo utilizzare Gatha già esistente, o scriverne di nostri.

Quello che segue è uno dei Gatha di Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita, autore di numerose pubblicazioni sulla pratica zen.

Lo si può recitare ogni mattino al momento di alzarci, per iniziare la giornata al meglio.

E’ importante associare alla recitazione una respirazione consapevole, profonda e calma.

Prova, non te ne pentirai!

Al risveglio

Svegliandomi, al mattino, sorrido.
Ho davanti a me ventiquattr’ore nuove di zecca.
Faccio voto di vivere pienamente ogni momento
e di guardare tutti gli esseri con gli occhi
della compassione.

3 commenti:

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