3 Motivi per cui dovresti iniziare con lo yoga

Pratico yoga da qualche anno  ed i benefici che ho riscontrato sono davvero tanti. Isolarne solo tre non è facile, ma mi piacerebbe darti uno spunto per iniziare questa pratica favolosa che davvero può cambiare la tua vita in meglio. Dunque ecco perchè dovresti proprio iniziare a praticare yoga!  La tua schiena ti ringrazierà Io stessa ho iniziato seguendo un consiglio del mio medico di famiglia (santo subito). Le ernie alla cervicale non sono sparite, e neanche quella lombare (purtroppo le ernie non se ne vanno così facilmente!). Ma da subito ho notato miglioramenti di motilità e soprattutto un calo…

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5 libri da leggere assolutamente se vuoi approfondire la tua conoscenza dei Chakra

Vorresti approfondire la tua conoscenza dei Chakra ma non sai scegliere fra le decine di pubblicazioni che hai trovato in giro? Ecco i cinque libri che ritengo siano stati fondamentali per la mia preparazione sull’argomento. Fammi sapere se ti sono piaciuti!   “I 7 Chakra”, edizioni Del Baldo Questo è un testo fondamentale se ci si avvicina per la prima volta allo studio dei Chakra. Dopo un’ introduzione generale sul mondo dei Chakra (yoga, ayurveda, medicina cinese, Prana…) analizza ogni Chakra fornendo anche strumenti per riuscire a riequilibrarne le energie. I numerosi box danno spunti per ulteriori approfondimenti.    …

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4 modi per riequilibrare i tuoi Chakra

4 modi per riequilibrare i tuoi chakra

Ti è mai capitato di sentirti stanco, o demotivato, o triste…senza nessun motivo apparente? Forse i tuoi Chakra (per approfondire il concetto  di Chakra ti rimando a questo link)sono un po’ disarmonici! Avere dei chakra   ben equilibrati è veramente importante per la nostra salute. L’energia che ci tiene in vita può scorrere agevolmente solo se i chakra sono adeguatamente puliti, solo quando sono realmente armonici. A volte si sente parlare di chakra “chiusi”, questa definizione è assolutamente inesatta. Un chakra non si chiude mai del tutto, se così fosse l’energia si fermerebbe in sua corrispondenza, non potrebbe fluire e dare vita al…

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