La mia prima meditazione, un inizio difficile

13 (semplicissimi) passi per iniziare a meditare

Sui vantaggi della meditazione, sui suoi benefici è già stato scritto molto. Sappiamo che la meditazione abbassa i livelli di stress, che aiuta la concentrazione e che ci permette di vedere le nostre sofferenze ed i nostri problemi da un punto di vita differente. E’ anche vero che spesso ci risulta difficile iniziare, ci sembra difficile, ci sembra impossibile! In effetti non è stato facile neanche per me, che ormai ne ho fatto una passione, prima ancora che una professione. Per questo oggi voglio parlarti della mia prima esperienza con la meditazione. Mi sono avvicinata a questa pratica ad un corso…

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