I Sistemi Rappresentazionali e come utilizzarli nella meditazione guidata

I Sistemi Rappresentazionali sono quei canali d’ingresso sensoriali che consentono alle persone di assorbire ed interpretare la realtà in cui vivono a seconda delle loro percezioni assolutamente personali, e pertanto uniche. I sistemi rappresentazionali si basano sui sensi principalmente utilizzati e sono: VISIVO (V) AUDITIVO (A) CINESTESICO (K, dall’inglese Kinesthetic) Il sistema Visivo è quel particolare filtro mentale che attribuisce rilevanza, nell’atto dell’interpretazione della realtà, alle IMMAGINI. Il sistema Auditivo, invece, attribuisce rilevanza ai SUONI. Il sistema Cinestesico, infine, basa l’interpretazione della realtà principalmente attraverso le SENSAZIONI e le EMOZIONI. Ognuno di noi, pertanto, avrà un Sistema Rappresentazionale preferito, ossia utilizzerà più volentieri un certo sistema sensoriale al momento di filtrare un…

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3 Motivi per cui dovresti iniziare con lo yoga

Pratico yoga da qualche anno  ed i benefici che ho riscontrato sono davvero tanti. Isolarne solo tre non è facile, ma mi piacerebbe darti uno spunto per iniziare questa pratica favolosa che davvero può cambiare la tua vita in meglio. Dunque ecco perchè dovresti proprio iniziare a praticare yoga!  La tua schiena ti ringrazierà Io stessa ho iniziato seguendo un consiglio del mio medico di famiglia (santo subito). Le ernie alla cervicale non sono sparite, e neanche quella lombare (purtroppo le ernie non se ne vanno così facilmente!). Ma da subito ho notato miglioramenti di motilità e soprattutto un calo…

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Cosa sono i Mandala? A cosa servono?

Il Mandala è un disegno od un grafico, realizzato con sabbie colorate o semplicemente disegnato. Troviamo Mandala in diverse culture o religioni E’ presente nell’induismo e nel buddismo, ma anche fra i Celti e gli Indiani d’America. La parola Mandala significa alla lettera cerchio. Deriva dal sanscrito: Manda, essenza e La, contenere. Il Mandala è dunque simbolicamente un contenitore dell’essenza, del tutto. Nel Buddismo il Mandala ha un significato spirituale e rituale. Il Mandala rappresenta innanzitutto il processo attraverso il quale si è formato l’intero Universo, a partire dal suo centro, il Bindu. Il Bindu è un punto-simbolo che rappresenta…

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5 libri da leggere assolutamente se vuoi approfondire la tua conoscenza dei Chakra

Vorresti approfondire la tua conoscenza dei Chakra ma non sai scegliere fra le decine di pubblicazioni che hai trovato in giro? Ecco i cinque libri che ritengo siano stati fondamentali per la mia preparazione sull’argomento. Fammi sapere se ti sono piaciuti!   “I 7 Chakra”, edizioni Del Baldo Questo è un testo fondamentale se ci si avvicina per la prima volta allo studio dei Chakra. Dopo un’ introduzione generale sul mondo dei Chakra (yoga, ayurveda, medicina cinese, Prana…) analizza ogni Chakra fornendo anche strumenti per riuscire a riequilibrarne le energie. I numerosi box danno spunti per ulteriori approfondimenti.    …

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4 modi per riequilibrare i tuoi Chakra

4 modi per riequilibrare i tuoi chakra

Ti è mai capitato di sentirti stanco, o demotivato, o triste…senza nessun motivo apparente? Forse i tuoi Chakra (per approfondire il concetto  di Chakra ti rimando a questo link)sono un po’ disarmonici! Avere dei chakra   ben equilibrati è veramente importante per la nostra salute. L’energia che ci tiene in vita può scorrere agevolmente solo se i chakra sono adeguatamente puliti, solo quando sono realmente armonici. A volte si sente parlare di chakra “chiusi”, questa definizione è assolutamente inesatta. Un chakra non si chiude mai del tutto, se così fosse l’energia si fermerebbe in sua corrispondenza, non potrebbe fluire e dare vita al…

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