3 Motivi per cui dovresti iniziare con lo yoga

Pratico yoga da qualche anno  ed i benefici che ho riscontrato sono davvero tanti. Isolarne solo tre non è facile, ma mi piacerebbe darti uno spunto per iniziare questa pratica favolosa che davvero può cambiare la tua vita in meglio. Dunque ecco perchè dovresti proprio iniziare a praticare yoga!  La tua schiena ti ringrazierà Io stessa ho iniziato seguendo un consiglio del mio medico di famiglia (santo subito). Le ernie alla cervicale non sono sparite, e neanche quella lombare (purtroppo le ernie non se ne vanno così facilmente!). Ma da subito ho notato miglioramenti di motilità e soprattutto un calo…

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Chandra Namaskara, il saluto alla luna

Se il saluto al sole è conosciuto anche da chi non pratica yoga, il saluto alla luna è decisamente meno noto, ma altrettanto suggestivo. Anzi, per me lo è anche di più. La simbologia della luna come astro che governa la vita femminile, che regola il flusso mestruale e che influenza gli umori, ha radici antiche anche nella cultura europea, (per esempio nella religione druidica). Nella filosofia indiana l’energia lunare scorre attraverso Ida, uno dei tre canali principali attraverso i quali scorre il Prana nel nostro corpo (l’energia solare scorre invece attraverso Pingala). Se il Saluto al sole è utile per risvegliare…

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