Dove meditare

Il momento della meditazione è uno tempo che doniamo a noi stessi, un regalo che ci facciamo per il nostro benessere. Ci porta pace e radicamento e sarebbe perfetto se questo momento avesse anche un suo spazio. Allora dove medito? L’ideale sarebbe poter disporre di una stanza intera, opportunamente purificata , da utilizzare solo per meditare, praticare lo yoga, rilassarsi e così via. Purtroppo non tutti, me compresa, dispongono di una una stanza in più da poter trasformare in un angolo di pace. Non per ripetermi, ma allora dove medito? Se hai un angolo libero in una stanza della casa…

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Quando meditare

Posto che riusciamo a trovare dieci minuti al giorno, posto che meditare sia nei nostri desideri, posto che vogliamo farlo davvero… Quando è più opportuno meditare? Molti preferiscono praticare la meditazione al mattino, appena svegli, per poter affrontare al meglio la giornata che li aspetta. Altri ritengono che dieci minuti di meditazione prima di andare a letto concilino il sonno, permettendo una nottata più serena e rigenerante. Io preferisco farlo dopo colazione, poiché i morsi della fame mattutina mi impedirebbero un’adeguata concentrazione, ma comunque prima di uscire, perché dopo la meditazione do il meglio di me (!) Tutto ciò per…

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Meditare un quarto d’ora al giorno

Tutti (ma tutti eh!) quelli a cui dico che medito ogni giorno almeno un quarto d’ora, mi rispondono che loro no, non hanno tempo, ma gli piacerebbe eh! Cavoli se gli piacerebbe! Penso che molti mi rispondano così per gentilezza, in realtà stanno pensando che meditare sia una sciocchezza inutile, ritengono che ci siano cose ben più importanti, o divertenti, o utili da fare, ma si sentono in dovere di giustificare il loro disinteresse perché ora ‘sta roba orientale va di moda, e farebbe molto figo praticarla. Non è che non abbiano tempo, ma in realtà quello stesso quarto d’ora che…

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Di quando ho conosciuto il Reiki

Il Reiki è un dono vero, un dono che l’Universo ha deciso di farmi e non finirò mai di ringraziare per questo. Quando mi sono iscritta al seminario di primo livello non sapevo nemmeno che cosa fosse. Ne avevo sentito parlare, ma non mi era chiaro di cosa si trattasse. Qualche anno fa una mia amica, compagna del corso di Counseling, mi disse di aver “fatto reiki”. Non mi spiegò cosa fosse ma mi prese una mano, ed io sentii una strana sensazione lungo tutto il braccio fino al petto, come una scossa, tanto che mi spaventò e le dissi…

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Il “mio” yoga

Ho iniziato a praticare yoga su consiglio del mio medico. Ho due (due!) ernie alla cervicale e mi stavano facendo impazzire. Dolore cronico a collo e spalla sinistra, incapacità di ruotare la testa e perdita della sensibilità di indice e medio della mano sinistra…una trentasettenne con i dolori di un’ottantenne! Così, poco convinta, ho provato. Credevo che non fosse adatto a me, troppo statico, pensavo mi sarei addormentata (ah!) non ne sapevo molto…non ne sapevo niente. Ho praticato per tre anni, e mi si è aperto un mondo, ed ho imparato un po’ di cose. Intanto è fisicamente impossibile addormentarsi…

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