Una strana estate

Da quasi due mesi non scrivo nulla. Sono stati due mesi strani, difficili ed a tratti molto tristi. Adesso sembra proprio che io inizi a riprendermi. La meditazione ed il Reiki mi hanno davvero aiutato in questa estate di ritorni, re-incontri e scoperte. Lo yoga mi ha mantenuta salda alla terra, al mio corpo ed alla mia spiritualità. La mia amatissima montagna mi ha ridato la pace. La mia splendida famiglia il supporto e la consolazione. Non ho perso la fiducia, mai, che sarei riuscita a tornare quella di sempre, allegra e solare. Oggi posso dire Grazie, Grazie, Grazie! e…

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Auto trattamento Reiki

Quando sono stata iniziata al primo livello, la mia master mi ha detto che per i 21 giorni successivi avrei dovuto farmi un auto trattamento al giorno. Serve ad abituarsi a “maneggiare” il Reiki, ma anche ad equilibrare le nostre energie. L’auto trattamento dura circa venti minuti, ed è una coccola alla quale, passati i ventuno giorni canonici, è veramente difficile rinunciare. Si parte dal primo chakra (la radice, all’altezza del perineo), si tratta per tre minuti, poi si passa al secondo e così via…fino al settimo , possibilmente con musica rilassante in sottofondo ed in un ambiente energicamente purificato.…

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Una sana alimentazione

Ho già parlato del mio sentirmi fisicamente inadeguata, da un po’ di tempo a questa parte (qui e qui ). Per molto tempo ho seguito diete dimagranti, a volte fai da te, a volte seguita da professioniste. Ogni volta perdo peso, lo riacquisto con gli interessi, lo perdo di nuovo e così via: una tragica reazione a catena. Così, con imperdonabile ritardo, ho capito che la dieta non è fatta per me. Che sono molto brava a seguirla, ma non a mantenerla e torno subito alle schifezze alimentari solite. Quello che devo correggere è proprio questo: il mio rapporto con il cibo.…

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Guardandosi allo specchio, Gatha

Sto attraversando un momento nel quale il mio corpo sembra non rispecchiarmi più, non lo riconosco, non lo accetto. Non è facile, ma sto cercando di affrontare questo disagio come meglio posso. Mi curo di me, mangio sano e faccio sport (tanto, tanto yoga!). Ovviamente medito, aiutandomi con questo Gatha del grande maestro Thich Nhat Hanh. Mi ricorda che la vera bellezza non è un corpo filiforme, ma sta nel cuore e nel cervello: Guardandosi allo specchio La consapevolezza è uno specchio che riflettei quattro elementi. Bellezza è un cuore amorevole, bellezza è una mente aperta.

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Il corpo adatto allo yoga

Pratico yoga da quasi quattro anni, e adesso mi piacerebbe iniziare ad insegnarlo. Vorrei frequentare un corso professionalizzante ma…c’è un ma. Ciò che mi blocca è il mio corpo. Non sono esattamente un figurino, diciamo pure che sono sovrappeso. Questo non mi ha mai fermato, ho sempre praticato senza problemi, ma nel momento in cui ho messo in conto di poter diventare insegnante…tutte le insegnanti che conosco mi sono sfilate davanti agli occhi. Flessibili, toniche, MAGRE. La donna insicura che è in me ha messo un veto. Non farai il corso se prima non dimagrirai. Fortunatamente esiste Instagram. e così…

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