Ciò che cerchi è là dove ti trovi…(?)

Mi sembra di star cercando da una vita, e forse adesso inizio a trovare. Cercavo una professione, un’identità, un essere me e solo me. Adesso ho una professione (?), un’identità (?) e sono me e solo me(?). Ok, diciamo che sono un po’ più vicina alla risposta a queste domande… Sempre a patto che, ad un certo punto, si possa onestamente dire di aver trovato tutto quello che si cercava, e, dunque, si può anche smettere di cercare. A dirla tutta mi auguro di no, mi auguro di non smettere mai di pormi domande, e dunque di crescere. Detto questo,…

Leggi di più

Il Prana, che cos’è e come assorbirlo al meglio

Con Prana, concetto che troviamo nella filosofia indiana, si intende la somma di tutte le energie contenute nell’universo e che lo muovono. Si tratta dell’energia cosmica in tutte le sue forme, nel mondo intorno a noi: magnetismo, gravità, elettricità…sono tutte manifestazioni del Prana. A livello macrocosmico è il ritmo dell’universo, in cui creazioni e distruzioni si susseguono, da sempre e per sempre. A livello microcosmico, invece, il Prana è l’energia che, presa dall’esterno e scorrendo lungo il nostro corpo, ci muove e ci tiene in vita. Come posso assorbire al meglio il Prana? La nostra riserva di Prana si trova…

Leggi di più

Stop! Meditazione per chi ha fretta

Praticamente tutti quelli a cui parlo di meditazione mi dicono di non aver tempo per farla. Quando dico che bastano dieci minuti al giorno ma ma ogni giorno, ribattono di avere il difetto di non essere costanti. Ne ho già parlato, penso che spesso chi si “giustifica” in questo modo non abbia interesse per la meditazione, la giudichi un’attività inutile o disturbante. Il che in realtà va benissimo, non è che sia obbligatorio meditare, eh! Detto questo, le nostre vite sono sempre più frenetiche e mi rendo conto che togliere dieci minuti alle nostre attività possa essere davvero difficile, soprattutto…

Leggi di più

3 Motivi per cui dovresti iniziare con lo yoga

Pratico yoga da qualche anno  ed i benefici che ho riscontrato sono davvero tanti. Isolarne solo tre non è facile, ma mi piacerebbe darti uno spunto per iniziare questa pratica favolosa che davvero può cambiare la tua vita in meglio. Dunque ecco perchè dovresti proprio iniziare a praticare yoga!  La tua schiena ti ringrazierà Io stessa ho iniziato seguendo un consiglio del mio medico di famiglia (santo subito). Le ernie alla cervicale non sono sparite, e neanche quella lombare (purtroppo le ernie non se ne vanno così facilmente!). Ma da subito ho notato miglioramenti di motilità e soprattutto un calo…

Leggi di più

I Sistemi Rappresentazionali e come utilizzarli nella meditazione guidata

I Sistemi Rappresentazionali sono quei canali d’ingresso sensoriali che consentono alle persone di assorbire ed interpretare la realtà in cui vivono a seconda delle loro percezioni assolutamente personali, e pertanto uniche. I sistemi rappresentazionali si basano sui sensi principalmente utilizzati e sono: VISIVO (V) AUDITIVO (A) CINESTESICO (K, dall’inglese Kinesthetic) Il sistema Visivo è quel particolare filtro mentale che attribuisce rilevanza, nell’atto dell’interpretazione della realtà, alle IMMAGINI. Il sistema Auditivo, invece, attribuisce rilevanza ai SUONI. Il sistema Cinestesico, infine, basa l’interpretazione della realtà principalmente attraverso le SENSAZIONI e le EMOZIONI. Ognuno di noi, pertanto, avrà un Sistema Rappresentazionale preferito, ossia utilizzerà più volentieri un certo sistema sensoriale al momento di filtrare un…

Leggi di più