Il Prana, che cos’è e come assorbirlo al meglio

Con Prana, concetto che troviamo nella filosofia indiana, si intende la somma di tutte le energie contenute nell’universo e che lo muovono. Si tratta dell’energia cosmica in tutte le sue forme, nel mondo intorno a noi: magnetismo, gravità, elettricità…sono tutte manifestazioni del Prana. A livello macrocosmico è il ritmo dell’universo, in cui creazioni e distruzioni si susseguono, da sempre e per sempre. A livello microcosmico, invece, il Prana è l’energia che, presa dall’esterno e scorrendo lungo il nostro corpo, ci muove e ci tiene in vita. Come posso assorbire al meglio il Prana? La nostra riserva di Prana si trova…

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Stop! Meditazione per chi ha fretta

Praticamente tutti quelli a cui parlo di meditazione mi dicono di non aver tempo per farla. Quando dico che bastano dieci minuti al giorno ma ma ogni giorno, ribattono di avere il difetto di non essere costanti. Ne ho già parlato, penso che spesso chi si “giustifica” in questo modo non abbia interesse per la meditazione, la giudichi un’attività inutile o disturbante. Il che in realtà va benissimo, non è che sia obbligatorio meditare, eh! Detto questo, le nostre vite sono sempre più frenetiche e mi rendo conto che togliere dieci minuti alle nostre attività possa essere davvero difficile, soprattutto…

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3 Motivi per cui dovresti iniziare con lo yoga

Pratico yoga da qualche anno  ed i benefici che ho riscontrato sono davvero tanti. Isolarne solo tre non è facile, ma mi piacerebbe darti uno spunto per iniziare questa pratica favolosa che davvero può cambiare la tua vita in meglio. Dunque ecco perchè dovresti proprio iniziare a praticare yoga!  La tua schiena ti ringrazierà Io stessa ho iniziato seguendo un consiglio del mio medico di famiglia (santo subito). Le ernie alla cervicale non sono sparite, e neanche quella lombare (purtroppo le ernie non se ne vanno così facilmente!). Ma da subito ho notato miglioramenti di motilità e soprattutto un calo…

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